Ce qui nous met en mouvement,
Ce qui nous freine,
Ce qui peut nous rendre plus libres…
C’est le fil rouge d’un parcours qui m’a conduit de l’entreprise à l’accompagnement, puis à l’hypnose.
Je suis Jean-Pascal Legeay, hypnothérapeute.
Je vous accompagne dans mon cabinet au Mans, ou à distance en visioconférence.
Formé à l’ARCHE Paris et certifié Hypnologue, mon accompagnement s’inscrit dans un cadre non médical.
Mon intérêt pour l’accompagnement s’est nourri de mon parcours professionnel, de mon expérience personnelle et des rencontres qui m’ont amené à écouter et à soutenir les autres. Au fil de ce chemin, une conviction s’est dessinée :
« Comprendre est essentiel,
mais comprendre ne suffit pas toujours à faire évoluer ce que nous vivons. »
Ce qui nous met en mouvement,
Ce qui nous freine,
Ce qui peut nous rendre plus libres…
C’est le fil rouge d’un parcours qui m’a conduit de l’entreprise à l’accompagnement, puis à l’hypnose.
Je suis Jean-Pascal Legeay, hypnothérapeute.
Je vous accompagne dans mon cabinet au Mans, ou à distance en visioconférence.
Formé à l’ARCHE Paris et certifié Hypnologue, mon accompagnement s’inscrit dans un cadre non médical.
Mon intérêt pour l’accompagnement s’est nourri de mon parcours professionnel, de mon expérience personnelle et des rencontres qui m’ont amené à écouter et à soutenir les autres. Au fil de ce chemin, une conviction s’est dessinée :
« Comprendre est essentiel,
mais comprendre ne suffit pas toujours à faire évoluer ce que nous vivons. »
Du management en entreprise
au désir de comprendre l’humain
Pendant plus de trente ans, j’ai évolué dans le monde de l’entreprise, en France et à l’international, dans des fonctions de management, de direction de projets et de contrats, et d’accompagnement des équipes.
Au fil de cette expérience, je me suis passionné pour ce qui se joue au-delà des compétences et des savoir-faire : notre manière de communiquer, de réagir sous pression, de trouver notre place ou de traverser les changements.
J’ai découvert et utilisé différents outils, notamment le DISC, le MBTI et le Process Communication Model (PCM), pour mieux comprendre les différences de fonctionnement au sein des équipes.
Ces premiers repères ont nourri une curiosité plus personnelle : qu’est-ce qui influence nos réactions et nos relations, et quelle marge de liberté avons-nous pour les faire évoluer ?
De la connaissance de soi à l'envie d’accompagner
La découverte de l’Ennéagramme a marqué une nouvelle étape. Je l’ai d’abord exploré pour mieux me connaître : porter un autre regard sur mes réactions, mes motivations et ma manière d’entrer en relation avec les autres.
Cette exploration m’a rendu plus attentif à une réalité : une même situation peut être vécue très différemment d’une personne à l’autre. Ce qui me paraît évident ne l’est pas nécessairement pour quelqu’un d’autre.
J’ai choisi d’approfondir cette approche jusqu’au niveau de Maître-Praticien en Ennéagramme. La Spirale Dynamique est ensuite venue enrichir ma réflexion sur les valeurs, les motivations et leur évolution.
Mais mieux comprendre faisait émerger une nouvelle question : comment passer de la compréhension à l’accompagnement ?
C’est cette question qui m’a conduit vers le coaching.
Des premiers accompagnements à la pratique du coaching
Le coaching m’a amené à changer de posture : moins chercher à apporter des réponses que créer les conditions permettant à chacun de trouver les siennes. Accompagner prenait alors un sens plus concret : aider une personne à clarifier ce qui compte pour elle, à mobiliser ses ressources et à explorer d’autres possibilités face à ce qu’elle traverse.
Je me suis ensuite formé à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour enrichir cette pratique.
Cette approche m’a apporté des outils pour explorer la manière dont une personne perçoit une situation et les possibilités qu’elle peut envisager. Elle m’a aussi fait découvrir des façons d’accompagner qui passent par l’expérience, au-delà de la seule compréhension intellectuelle.
Du coaching à l’évidence de l’hypnose
En approfondissant la PNL, je me suis intéressé à certaines de ses sources, notamment aux travaux de Milton H. Erickson, figure majeure de l’hypnose moderne. Cette découverte m’a donné envie d’explorer davantage l’hypnose.
La PNL m’avait apporté des structures, des outils et des protocoles. Avec l’hypnose, j’ai découvert comment m’appuyer sur ces acquis avec davantage de souplesse, en ajustant l’accompagnement à ce qui se présente dans la séance.
Une image résume ce que j’y ai trouvé : celle des Lego. Les protocoles sont des constructions dont on connaît les étapes ; approfondir l’hypnose m’a permis de mieux connaître les briques et d’apprendre à les assembler autrement.
Cette liberté prend son sens dans la rencontre : adapter ma manière de travailler à ce que vous vivez, à votre rythme et à ce qui vous convient, plutôt que suivre un déroulement défini à l’avance.
C’est cette possibilité d’ajustement qui m’a conduit à approfondir ma formation en hypnose, jusqu’à en faire aujourd’hui le cœur de ma pratique.
Pourquoi ouvrir un cabinet ?
Alors que je travaillais encore en entreprise, ces apprentissages enrichissaient déjà ma manière d’accompagner les équipes, notamment face au stress, aux difficultés relationnelles et aux changements.
Mais la relation hiérarchique impose un cadre particulier. Être responsable de l’activité et de l’évaluation d’une personne ne permet pas de lui offrir le même espace que dans un accompagnement individuel. Certaines préoccupations personnelles demandent une autre place, une autre relation.
J’observais aussi combien les difficultés traversent les frontières entre travail et vie personnelle : le stress, les relations ou les périodes de transition ne restent pas dans un seul espace de notre vie.
L’idée d’ouvrir un cabinet s’est construite à partir de ces constats, avec l’envie de donner une place plus large à l’accompagnement : accueillir chaque personne dans un espace confidentiel, à partir de ce qu’elle vit et de ce qu’elle souhaite faire évoluer.
Ce projet prolongeait plusieurs années de formation et de pratique. Il me permettait de me consacrer pleinement à l’accompagnement de difficultés, de questionnements ou de changements pouvant survenir à différents moments de la vie.
Se former, approfondir, continuer à apprendre
À l’ARCHE — Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne, à Paris, j’ai suivi un parcours de formation jusqu’à la certification d’Hypnologue.
Ce cursus représente plus de 680 heures de formation. Il comprend différentes pratiques de l’hypnose ainsi que des enseignements consacrés à la psychopathologie, à l’addictologie, à l’attachement et aux neurosciences.
Au-delà des connaissances et des techniques, me former nourrit une exigence : questionner ma pratique, ajuster ma manière d’accompagner et reconnaître les limites de mon champ d’intervention.
Chaque année, je participe à la formation continue proposée par l’ARCHE pour approfondir mes acquis et enrichir ma pratique.
Je bénéficie également d’une supervision auprès d’un hypnothérapeute qui exerce comme superviseur. Cet espace d’échange m’apporte un regard extérieur pour prendre du recul sur ma posture et affiner ma pratique. Il permet aussi de réfléchir aux pistes d’accompagnement et à la manière de construire un parcours adapté lorsque des situations plus complexes se présentent.
Ces démarches font partie de mon engagement auprès des personnes que j’accompagne.
Equanimia, au-delà du cabinet
L’accompagnement individuel n’est pas la seule forme que prend mon activité. J’interviens également auprès de groupes, à travers des ateliers, des formations et des conférences, notamment en entreprise ou lors d’événements consacrés au bien-être.
Ces activités sont regroupées sous ma marque EQUANIMIA. Elles abordent la gestion du stress, la connaissance de soi et la compréhension de nos réactions. J’y associe des repères accessibles et des expériences concrètes : exercices, échanges et pratiques que chacun peut s’approprier.
Le format change, mais je retrouve le même plaisir à transmettre et à accompagner : permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il vit et d’explorer d’autres façons d’y répondre.
Aujourd’hui, ma façon d’accompagner
Mon parcours a nourri une conviction : l’accompagnement se construit avec la personne, à partir de ce qu’elle vit et de ce qui compte pour elle.
L’hypnose est au cœur de ma pratique. Les autres approches auxquelles je me suis formé viennent l’enrichir lorsqu’elles sont utiles à votre accompagnement.
Dans nos échanges, nous prenons le temps de préciser ce qui vous amène et ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous explorons ensuite des pistes de travail, en restant attentifs à ce que vous ressentez et à ce qui vous convient.
L’écoute, l’absence de jugement et le respect de votre rythme et de votre autonomie guident ma manière d’accompagner. Vous gardez la possibilité d’exprimer vos hésitations, de poser vos questions et de dire lorsqu’une proposition ne vous correspond pas.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration, en ajustant ma manière de travailler avec vous, au fil des séances.
Si cette manière d’accompagner vous parle,
nous pouvons nous rencontrer pour faire le point sur ce qui vous amène et envisager ensemble la suite.