L’hypnose, au cœur de l’accompagnement
L’hypnose est au cœur de mon approche. Elle permet d’explorer autrement certains mécanismes qui influencent nos perceptions, nos émotions, nos réactions ou nos comportements, parfois sans que nous en ayons pleinement conscience.
Il ne s’agit ni de perdre le contrôle, ni de s’endormir, ni de laisser quelqu’un agir à votre place. L’hypnose est une expérience dans laquelle vous restez présent(e), capable d’échanger et acteur ou actrice de ce qui se passe.
Il n’existe pas une seule manière de vivre l’hypnose. Certaines personnes entrent facilement dans une expérience très intérieure, d’autres ont besoin de davantage d’échanges, de mouvement, d’imagination ou de temps. L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une façon prédéfinie de faire de l’hypnose, mais de trouver celle qui vous correspond.
L’hypnose devient alors moins une technique appliquée qu’une manière différente de travailler avec ce qui se joue en vous, notamment lorsque comprendre ne suffit pas, à lui seul, à faire évoluer certaines réactions ou certains automatismes.
Une approche adaptée à votre fonctionnement
Chaque personne arrive avec son histoire, sa manière de percevoir les situations, d’y réagir et de donner du sens à ce qu’elle vit. C’est à partir de cette singularité que se construit l’accompagnement.
Plutôt que d’appliquer un protocole identique à chacun, il s’agit d’abord de découvrir la manière dont certains de vos processus inconscients s’expriment : ce qui mobilise spontanément votre attention, les représentations qui émergent, les sensations auxquelles vous êtes sensible ou encore la façon dont vous répondez aux différentes propositions.
Cette découverte commence dès la première séance, au fil de nos échanges et de l’expérience. Elle peut notamment permettre d’explorer votre manière d’entrer dans la relation d’accompagnement, mais aussi votre façon d’entrer dans l’expérience hypnotique. Différentes propositions peuvent alors aider à observer ce qui fonctionne le plus naturellement pour vous et à ajuster ma manière de vous accompagner.
Cette adaptation se poursuit au fil des séances. Ce qui est pertinent à un moment donné ne l’est pas nécessairement à un autre : l’accompagnement évolue avec vous, votre expérience et ce qui émerge au cours du travail.
Des approches complémentaires
L’hypnose constitue le cœur de mon accompagnement, mais elle ne résume pas à elle seule ma manière de travailler.
Selon ce que vous vivez et ce qui émerge au cours des séances, d’autres approches peuvent venir enrichir le travail lorsqu’elles apportent un éclairage, des repères ou une manière différente d’aborder la situation.
Elles peuvent notamment permettre d’identifier certains mécanismes, d’explorer une situation sous un autre angle, de mettre en lumière des modes de fonctionnement ou encore d’ouvrir de nouvelles pistes de réflexion et d’expérience.
Ces approches ne sont pas utilisées systématiquement. Elles sont mobilisées lorsqu’elles ont du sens au regard de votre situation et de ce qui se construit au cours de l’accompagnement.
Des ressources au service de l’accompagnement,
plutôt que des méthodes appliquées systématiquement.
Repères & éclairages
Mettre en lumière certains mécanismes
Certains mécanismes deviennent plus faciles à appréhender lorsqu’on dispose de repères pour les observer.
Lorsque cela est utile, des éléments issus de la psychologie et des connaissances sur le fonctionnement humain peuvent venir éclairer certains mécanismes émotionnels, comportementaux ou relationnels.
Ces repères permettent de mieux situer ce que vous vivez, d’identifier certains fonctionnements et d’ouvrir de nouvelles perspectives pour la suite de l’accompagnement.
Relations & attachement
Explorer autrement nos manières d’être en relation
Nos relations sont aussi influencées par la manière dont nous avons appris à entrer en lien, à rechercher la proximité, à prendre de la distance ou à nous protéger.
Les modes d’attachement, les besoins relationnels, les façons d’entrer en lien, de se protéger ou de réagir à l’autre peuvent apporter des repères utiles pour explorer certaines difficultés relationnelles.
Des grilles issues notamment de la communication et de l’Analyse Transactionnelle peuvent également permettre d’observer autrement certaines interactions, les positions que nous adoptons dans la relation ou les schémas qui tendent à s’y répéter.
Connaissance de soi
Explorer certains modes de fonctionnement
Certaines grilles de lecture peuvent permettre de prendre du recul sur nos façons habituelles de percevoir, de réagir ou d’interagir.
Des approches comme l’Ennéagramme ou la Spirale Dynamique peuvent être mobilisées ponctuellement pour explorer certains modes de fonctionnement, motivations ou manières d’appréhender son environnement.
Ces approches sont utilisées comme des outils d’exploration et de connaissance de soi, et non comme des catégories destinées à définir une personne ou à l’enfermer dans un profil.
Coaching & PNL
Ouvrir d’autres façons d’expérimenter
Certains outils issus du coaching et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peuvent également venir compléter le travail.
Ils permettent notamment d’explorer autrement certaines représentations, de mobiliser des ressources, de changer de perspective ou d’expérimenter une autre manière d’aborder une situation.
Là encore, l’outil n’est jamais une fin en soi : il est utilisé lorsqu’il apporte quelque chose de pertinent au travail engagé.
Une approche qui se construit avec vous
Les approches et les outils présentés ici offrent différentes possibilités de travail. Aucun ne constitue, à lui seul, une réponse toute faite.
Ce qui compte avant tout, c’est la manière dont ils peuvent être mobilisés au regard de votre situation, de votre fonctionnement et de ce qui émerge au cours de l’accompagnement.
Une même difficulté peut être vécue très différemment d’une personne à l’autre. C’est pourquoi je ne cherche pas à faire entrer une situation dans un protocole prédéfini, mais à construire une manière de travailler qui ait du sens pour vous.
Cela signifie aussi savoir reconnaître les limites de cet accompagnement. Lorsque votre situation nécessite une prise en charge relevant d’un professionnel de santé ou d’un autre domaine de compétence, l’accompagnement proposé au cabinet ne s’y substitue pas.
Envie de découvrir comment cet accompagnement peut prendre forme pour vous ?
La première séance permet de faire connaissance, d’explorer votre demande et de commencer à découvrir la manière de travailler qui vous correspond.