- Ce qui vous amène
Quelque chose vous amène ici.
Quelque chose que vous aimeriez voir changer, apaiser…
ou simplement rendre possible.
Les situations qui peuvent conduire à consulter en hypnose au Mans, dans mon cabinet, sont très différentes d’une personne à l’autre.
Parfois, l’écart est très clair.
Vous savez exactement ce qui vous pèse, ce que vous souhaitez dépasser ou ce que vous voudriez changer.
Parfois, c’est beaucoup moins précis : quelque chose ne vous convient plus, une situation se répète, une relation vous questionne, une étape devient difficile à traverser… sans que vous sachiez encore exactement quoi en faire.
Et puis il n’y a pas toujours quelque chose à réparer.
Vous pouvez aussi avoir envie d’avancer, de faire un choix, de retrouver un élan, de mobiliser vos ressources ou de donner une nouvelle direction à quelque chose d’important pour vous, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
de ce qui compte pour vous maintenant, et de là où vous aimeriez pouvoir aller.
Les situations qui suivent donnent un aperçu des différents sujets qui peuvent être abordés dans le cadre d’un accompagnement par l’hypnose et les thérapies brèves au Mans.
- VOTRE VÉCU
Ce qui se passe en vous
Ce que vous ressentez, certaines réactions qui s’imposent, des habitudes difficiles à faire évoluer ou encore la manière dont vous vous percevez peuvent, à certains moments, prendre trop de place ou vous limiter dans votre quotidien.
Certains de ces sujets peuvent être très présents au quotidien, d’autres ne se manifester que dans des situations particulières. Ils peuvent tous constituer un point de départ pour l’accompagnement.
Stress, anxiété & réactions émotionnelles
Stress qui s’installe ou devient difficile à réguler, inquiétudes, ruminations, appréhensions, peurs, émotions qui prennent trop de place, culpabilité, honte, besoin de contrôle ou difficulté à lâcher prise…
L’accompagnement peut également concerner certaines difficultés de sommeil, notamment lorsqu’elles sont associées au stress ou aux préoccupations, ainsi que la préparation mentale face à une situation particulièrement anxiogène : entretien, examen, rendez-vous important, prise de parole ou autre échéance appréhendée.
Selon les besoins, des pratiques simples de régulation, comme la cohérence cardiaque, peuvent aussi être apprises afin de disposer de ressources utilisables de manière autonome.
Automatismes, habitudes & comportements
Certaines habitudes ou certains comportements peuvent devenir gênants, difficiles à modifier ou revenir malgré l’intention de faire autrement.
Cela peut concerner des réactions automatiques, des comportements répétitifs, la procrastination, l’auto-sabotage ou certains fonctionnements compulsifs que vous souhaitez faire évoluer.
Confiance en soi, estime de soi & affirmation
Difficulté à prendre votre place, peur du jugement, manque de confiance, sentiment de ne pas être suffisamment légitime, difficulté à vous affirmer, à exprimer vos besoins, à dire non ou à poser vos limites…
Ces difficultés peuvent se manifester dans votre vie personnelle comme professionnelle. Elles peuvent également concerner votre manière de vous positionner, de défendre un point de vue, d’oser vous exprimer ou de prendre votre place dans certaines situations.
Expériences du passé & blessures émotionnelles
Certaines expériences appartiennent au passé mais peuvent continuer à avoir des répercussions dans le présent : souvenirs encore chargés émotionnellement, réactions particulièrement fortes dans certaines situations ou expériences difficiles qui continuent à peser aujourd’hui.
L’accompagnement peut alors porter sur ce qui reste sensible ou actif aujourd’hui, et sur la possibilité de faire évoluer la manière dont ces expériences continuent à vous affecter.
- VOS RELATIONS
Ce que vous vivez dans vos relations
Nos relations peuvent être une source de soutien, de partage et d’équilibre.
Elles peuvent aussi devenir le lieu d’incompréhensions, de tensions ou de réactions que l’on aimerait mieux appréhender ou faire évoluer.
Qu’il s’agisse de votre vie affective, familiale, sociale ou professionnelle, l’accompagnement peut offrir un espace pour prendre du recul sur ce que vous vivez dans la relation, mieux repérer certaines dynamiques et explorer d’autres manières de vous positionner ou d’interagir.
Relations personnelles & affectives
Besoins · Limites · Conflits · Place · Proximité / distance · Attachement
Certaines difficultés peuvent concerner la manière dont vous entrez en relation, ce que vous y ressentez ou la place que vous parvenez à y prendre.
Il peut s’agir par exemple de difficultés à exprimer vos besoins, à dire non ou à poser vos limites, de la peur du conflit, du rejet ou de l’abandon, d’une difficulté à trouver la juste distance avec l’autre, d’incompréhensions récurrentes ou encore de situations relationnelles qui semblent se répéter.
L’accompagnement permet alors d’explorer ce qui se passe pour vous dans ces relations : ce qui vous touche particulièrement, certaines réactions qui peuvent s’y déclencher, la manière dont vous vous positionnez et ce que vous souhaiteriez pouvoir vivre différemment.
Lorsque cela est pertinent, les mécanismes liés à l’attachement peuvent également apporter un éclairage sur certaines manières de rechercher la proximité, de prendre de la distance, de réagir à l’insécurité dans une relation ou de chercher à se protéger.
Et dans le couple ?
Une relation de couple peut naturellement faire partie des sujets abordés. L’accompagnement porte alors sur ce que vous vivez dans cette relation, la manière dont certaines interactions vous affectent et ce que vous souhaitez faire évoluer dans votre propre positionnement. Il ne s’agit pas d’une thérapie de couple menée avec les deux partenaires.
Relations & vie professionnelle
Hiérarchie · Équipe · Positionnement · Tensions · Communication · Limites
Le travail est aussi un espace de relations, avec ses rôles, ses attentes, ses équilibres et parfois ses tensions. Certaines situations professionnelles peuvent ainsi devenir difficiles à vivre ou questionner la manière dont vous souhaitez vous positionner.
Cela peut concerner la relation avec votre hiérarchie, votre positionnement au sein d’une équipe, des tensions ou des conflits professionnels, la communication interpersonnelle, la difficulté à trouver votre place, à exprimer un désaccord ou à poser vos limites dans le travail.
L’accompagnement peut permettre de prendre du recul sur ces situations, de mieux repérer ce qui se joue pour vous dans ces interactions et de travailler sur votre manière de communiquer, de vous positionner ou de réagir lorsque certaines situations deviennent difficiles.
- VOS ENVIES D’ÉVOLUTION
Faire évoluer, choisir, avancer
Un accompagnement ne commence pas toujours par quelque chose qui va mal. Il peut aussi prendre sens à un moment où quelque chose change, où une décision se présente, ou lorsque vous souhaitez avancer vers une nouvelle étape.
Traverser une transition, clarifier une direction, retrouver de la motivation, mobiliser vos ressources ou passer d’une intention à l’action peuvent ainsi constituer des raisons d’entreprendre un accompagnement, dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Changements
& transitions de vie
Transitions personnelles ou professionnelles · Nouveaux repères · Nouvelle étape
Certaines périodes viennent modifier nos repères : séparation, deuil, évolution familiale, départ des enfants, retraite, déménagement ou autre changement important dans la vie personnelle.
La vie professionnelle connaît elle aussi ses transitions : reconversion, changement de poste, prise de nouvelles responsabilités, départ d’une entreprise, perte d’emploi, retour à l’activité ou évolution de trajectoire professionnelle.
L’accompagnement ne consiste pas à faire disparaître ce que ces changements peuvent susciter, mais à vous aider à traverser cette période, retrouver progressivement des repères et accompagner ce qui est en train de se transformer.
Objectifs, projets
& passage à l’action
Choix · Direction · Motivation · Ressources · Décision · Mise en mouvement
Vous pouvez également savoir où vous souhaitez aller sans parvenir encore à trouver comment avancer, ou au contraire ressentir le besoin de changement sans avoir encore clairement défini la direction à prendre.
L’accompagnement peut alors permettre de clarifier un objectif, explorer un choix ou une décision, identifier certains freins, retrouver de la motivation, mobiliser vos ressources et favoriser le passage à l’action.
Cela peut concerner un projet personnel comme professionnel : faire évoluer une situation, préparer une nouvelle étape, accompagner une évolution professionnelle, prendre une décision importante ou remettre en mouvement un projet resté jusque-là en suspens.
L’objectif n’est pas de décider à votre place de la direction à prendre, mais de vous accompagner pour clarifier ce qui compte pour vous et mobiliser ce dont vous avez besoin pour avancer.
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour entreprendre un accompagnement.
- VOTRE SITUATION
Et si votre situation n’apparaît pas ici ?
Il n’est pas toujours facile de faire entrer ce que l’on vit dans une catégorie. Une même situation peut toucher à plusieurs dimensions, évoluer avec le temps ou simplement ne pas correspondre aux exemples présentés sur cette page.
Cette liste n’a donc pas vocation à être exhaustive. Si ce qui vous amène n’y apparaît pas, cela ne signifie pas pour autant qu’un accompagnement n’est pas possible.
Nous pouvons en parler ensemble afin de voir si votre demande entre dans le cadre de ce que je propose. Et si ce n’est pas le cas, je vous le dirai simplement et pourrai, lorsque c’est possible, vous orienter vers un accompagnement plus adapté.
Vous avez un doute ou une question avant de prendre rendez-vous ?